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So begann der Januar 2014:
Erst absolvierten die alten SEIDOS 150 Liegestütze und pressten Kicks. Dann kam nach 15 Monaten Training das Aufnahmeritual. Pensum: 120 Liegestütze, 120 Kniebeuge, 20 Lowkicks pressen und anschliessend Gasse laufen.
Willkommen den neuen SEIDOs!
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